아침 햇빛을 언제 보느냐가 중요한 이유…생체시계는 ‘시각’보다 ‘생물학적 아침’에 반응한다
아침 햇빛이 수면과 각성 리듬에 중요하다는 설명은 널리 알려져 있지만, 핵심은 단순히 ‘아침에 빛을 본다’는 사실보다 그 빛을 언제, 얼마나,
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글쓴이: 정우민 기자
침대 옆 작은 불빛, 정말 수면을 흔들까…메타분석이 답하지 못한 ‘밝기와 시간’의 경계
침대 옆의 작은 불빛이 수면을 해칠 수 있느냐는 질문에 대해, 2026년 발표된 야간 인공조명 메타분석은 방향은 보여줬지만 경계값까지 답하지는 못했다.
더 읽어보기같은 7시간을 자도 취침시간이 들쭉날쭉하면…수면 규칙성이 따로 본 건강 위험
하루 수면시간이 같아도 잠드는 시간과 일어나는 시간이 자주 흔들리면 건강지표가 더 나쁠 수 있다는 근거가 최근 체계적 문헌고찰과 대규모 추적연구들에서
더 읽어보기새 가구 냄새는 언제 사라질까…포름알데히드 방출은 ‘며칠’보다 더 오래 간다
새 가구 냄새가 언제 사라지느냐는 질문에는 한 문장으로 답하기 어렵다. 냄새 자체는 개봉 직후 수일에서 수주 사이에 눈에 띄게 약해질
더 읽어보기욕실 곰팡이를 닦아도 냄새가 남는 이유…문제는 청소보다 ‘습기 조건’에 있다
욕실 곰팡이를 한 번 닦아냈는데도 냄새가 남는다면, 표면 청소가 끝났어도 곰팡이가 자라는 조건이 남아 있을 가능성이 크다. 세계보건기구(WHO)와 미국 환경보호청(EPA),
더 읽어보기환기를 자주 해도 방 안이 답답하다면…CO2 수치가 알려주는 것과 못 알려주는 것
방 안이 답답할 때 CO2 수치를 확인하는 일은 의미가 있다. 다만 그 숫자를 곧바로 ‘독성’으로 읽으면 오해가 생긴다. 일반적인 주거·사무
더 읽어보기요리할 때 생기는 초미세입자, 끓이기가 가장 적었다…굽기·튀기기는 온도와 기름에 따라 크게 달라져
집 안에서 요리할 때 생기는 초미세입자와 미세먼지는 조리법에 따라 차이가 뚜렷했다. 여러 통제 실험을 종합하면 물을 쓰는 끓이기와 찌기가 대체로
더 읽어보기가스레인지, 꺼져 있을 땐 가스 누출·켤 땐 연소오염…실내 노출은 어떻게 달라지나
가스레인지에서 오염물질이 나오는 경로는 크게 둘이다. 불을 켜지 않았을 때는 배관·밸브·연결부 등에서 새는 비연소 가스가 문제이고, 불을 켰을 때는 연소
더 읽어보기김앤장도 수임 경쟁에서 진다…그런데 왜 계약을 놓친 고객에게 계속 연락할까
김앤장 조세·회계 부문 전직 책임자의 영업 조언…수임 실패를 고객 관계의 종료로 보지 않는 접근 계약을 따낸 경쟁사보다 중요한 것은 고객의
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AI 번역기가 있는데 왜 지나가는 직원에게 통역을 부탁할까…기술은 도입했지만 업무는 바뀌지 않은 조직들
외국인 방문객의 통역 요청을 피한 엔지니어의 경험이 던진 질문…AI를 사용할 수 있다는 사실과 실제 현장에서 문제가 해결된다는 사실은 다르다 인공지능
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