글쓴이: 정우민 기자

사람들은 낯선 얼굴을 보는 순간 상대의 성격까지 읽어냈다고 느끼기 쉽다. 그러나 지금까지의 얼굴 인지 연구를 종합하면, 얼굴에서 먼저 바뀌는 것은

얼굴을 0.1초만 봐도 상대의 호감도나 신뢰감을 판단한다는 말은 2006년 심리학 논문에서 널리 퍼졌다. 다만 이 연구가 실제로 보여준 것은 ‘짧은

체중을 한 번 줄인 뒤 오래 유지한 사람들에게는 분명 공통된 행동이 보인다. 다만 그것이 곧바로 ‘살 안 찌는 체질을 만드는

비만치료제를 끊은 뒤 체중을 얼마나 유지할 수 있는지는 약효 자체만큼 중요한 질문이다. 공개된 무작위 임상시험들을 보면 답은 비교적 일관된다. 약을

같은 빵이나 쌀밥을 먹어도 식후 혈당이 사람마다 다르게 오르는 것은 여러 연구로 확인됐다. 다만 이 사실이 곧바로 “맞춤형 식단이 일반

체중을 줄인 뒤 오히려 배고픔이 더 자주 느껴지는 현상은 흔히 의지력의 문제로 설명되지만, 사람을 대상으로 한 추적 연구들은 그보다 생리학적

‘잠을 덜 자면 살이 찐다’는 말은 관찰연구만으로는 원인과 결과를 가르기 어렵다. 다만 이를 직접 시험한 무작위 임상시험에서는, 평소 수면이 짧은

체중에 영향을 주는 유전적 소인이 있다는 점은 이제 대규모 유전체 연구로 분명해졌다. 다만 그 사실이 곧바로 ‘살이 잘 찌는 유전자를

체중과 키로 계산한 BMI가 정상 범위라고 해서 대사적으로도 건강하다고 단정할 수는 없다. 같은 키와 같은 몸무게를 가진 두 사람이라도 근육량과

운동을 늘렸는데도 체중계 숫자가 기대만큼 내려가지 않는 일은 드물지 않다. 최근까지 누적된 무작위 대조시험들을 보면, 이유는 한 가지가 아니다. 추가한